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1、挂单杠对于一般人来说，有可能做到一两个。但是长时间坚持单杠，一般人是做不到的。它需要你有很强的臂力和腰腹力量，才能坚持完成这个挂单杠的动作。它的好处还是很多的，

2、比如有减肥的作用，提高身体的柔韧性，锻炼手臂、腹部、腰部的肌肉，让你的身体变得更好，缓解腰疼，增加体内血液循环速度。通过上面的介绍，相信大家都知道挂单杠的作用是什么了。

3、希望能帮到大家。不知道你平时挂单杠吗？

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