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提到吃耗牛肉干有哪些好处_耗牛肉的功效与作用大家在熟悉不过了，那你是否知道吃耗牛肉干有哪些好处_耗牛肉的功效与作用吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.增长肌肉：牛肉对增长肌肉和增强力量特别有效。在训练的最初几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料的来源，可以有效补充ATP，从而使训练持续时间更长。牦牛肉中的肉碱可以促进脂肪的新陈代谢，产生氨基酸，有利于肌肉生长，还可以让你变得更强壮。

2.增强免疫力：牛肉可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，帮助你的身体在训练后恢复，对提高你的免疫力起到非常好的作用和效果。

3.促进康复：牛肉可以提高人体的抗病能力，适合手术和疾病后正在生长和休养的人补充失血和修复组织。能有效促进你的恢复，也能帮助你恢复体质，抗病能力好。

4.补铁补血：铁是造血的必需元素，牛肉含铁丰富。牦牛肉经常食用可以有效预防贫血，尤其是缺铁性贫血。

5.抗衰老：牛肉中含有的锌是一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长，对抗衰老和防癌有积极意义；经常吃牦牛肉可以补充钾，有利于心血管和泌尿系统的预防，还有抗衰老的作用和功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。